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阴虚和阳虚的区分：中医讲究身体内部阴阳的动态平衡，“阴虚”就是“阴”的部分相对正常范围小了，阴液亏损，无以制阳。身体的滋润、濡养、生发津液的功能减弱，这时就会出现“阴虚”。阳虚的人一般表现为怕冷，疲倦乏力，少气懒言，自汗，口淡无味，小便清长，大便质地较为稀薄、不成型，舌质淡胖，苔白，脉迟无力。
四种常见的阴虚类型：肺阴虚：临床表现为咳嗽无痰或少痰，痰质地较粘，甚至痰中带血，口干舌燥，形体消瘦，午后觉得身体发热（但体温不一定升高），盗汗，颧红，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。食疗方为冰糖雪梨，有清热润肺燥，生津养肺阴的功效。
肝阴虚：临床表现为头晕耳鸣，两目干涩，胁肋部灼烧疼痛，口咽干燥，手足蠕动。舌红少津，脉弦细数。食疗方为枸杞麦冬蛋丁，有滋阴补肝肾，
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